Диета йоги бхаджана: только зеленые продукты

Мысль о том, чтобы питаться исключительно продуктами зеленого цвета, может показаться странной, даже немного эксцентричной. Но за этой идеей стоит целая философия, направленная на глубокое очищение организма. Это не столько диета для похудения, сколько духовная и физическая практика.
Йоги Бхаджан, мастер кундалини-йоги, предложил этот метод как способ «промыть» внутренние системы, избавиться от токсинов и перезагрузить энергетику. Зеленый цвет в йогической традиции ассоциируется с сердечной чакрой, гармонией и исцелением. Так что такая диета — это, по сути, медитация через пищу.
Что на тарелке у йога
Рацион на удивление разнообразен, если присмотреться. Это не только огурцы и петрушка. В ход идут все овощи, фрукты и травы зеленого цвета. Авокадо, киви, брокколи, шпинат, кабачки, зеленая фасоль, яблоки сорта «Гренни Смит» — список можно продолжать. Все это можно тушить, готовить на пару, есть в сыром виде.
Ключевой момент — способ приготовления. Жарить что-либо не рекомендуется. Цель — сохранить максимум пользы и жизненной энергии, которую, как считается, несут в себе зеленые растения. Даже способ нарезки овощей может иметь значение. Все делается осознанно, с концентрацией на процессе.
Эффект и подводные камни зеленой диеты
Приверженцы этой системы говорят о невероятной легкости в теле уже через несколько дней. Улучшается состояние кожи, нормализуется пищеварение, появляется ясность ума. Зеленые продукты богаты хлорофиллом, который помогает очищать кровь и насыщать клетки кислородом.
Однако сидеть на такой диете долго не стоит. Обычно ее практикуют от трех до сорока дней, в зависимости от подготовки и целей. Монотонность может привести к дефициту важных элементов, например, белка и витамина B12. Поэтому перед началом такого эксперимента, конечно, неплохо бы оценить состояние своего здоровья. Это не панацея, а инструмент для временной перезагрузки.
Больше чем просто еда
Зеленая диета — это опыт, который выходит за рамки простого питания. Она учит более внимательно относиться к тому, что попадает в организм. Заставляет искать новые вкусы в привычных, казалось бы, продуктах. Многие, кто пробовал, отмечают, что после нее меняются вкусовые рецепторы — простая еда кажется вкуснее.
Это своеобразный детокс не только для тела, но и для ума. В процессе приходится отказываться от привычных пищевых "наркотиков" вроде сахара и кофе. Такая аскеза помогает укрепить волю и лучше понять свои истинные потребности, отделив их от сиюминутных капризов. скачать приложение вавада https://blog-android.ru/vavada-mobile